久坐伤身，多久算久？ 男性同胞必须了解

     坐多久，才算久?到目前为止，还没有世界公认的每天坐多长时间好的推荐。

　　久坐就好比吸烟，对人体的危害是时刻存在的，就像上班族、司机朋友，除了上厕所，常常一坐就是一天，给身体埋下了很多隐患。

　　张师傅是位公交车司机，因为职业缘故，常常出现尿频、尿急、尿痛的情况。当他来到我院就诊时说：“栗子大一个前列腺，天天事不少，折腾得我跑车都不安生。

　　专家介绍：别看前列腺小，但发挥的功能对男人来说非常重要。首先，前列腺具有控制排尿的功能。它上方是膀胱，下方是尿道，可谓人体排尿系统的咽喉部位，所以前列腺出现病变的时候首先影响的便是排尿，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

　　其次，前列腺能分泌一种稀薄的乳白色液体。此液体含有丰富的果酸和氨基酸，是精子活动的能源。很多人得了前列腺炎，起初的时候不重视，最后造成不育。

久坐对我们男性的伤害
有多大你还不知道

　　1、会影响精子发育，导致不育:男性睾丸中的精子因为生成和成熟的温度比人体基础体温低于2℃~3℃，平均温度在33.3℃左右。长期久坐会压迫阴囊使得会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发育和成熟，最后导致不育的发生。

　　2、使男性容易患上前列腺炎:久坐，会让身体里的血液循环变慢，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后久坐还会增加生殖道感染发生的几率，因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下，容易产生病菌。

　　3、使男性提前进入“更年期”:长期的久坐不动的男性会出现运动缺乏的情况，这样的后果就是身材走形变胖。久坐不动，还会使人产生心理压抑、胸闷、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。而整天“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

　　4、久坐加重腰背酸痛：对于那些办公室职员，长期长时间的跟电脑打交道，而使用电脑时一般采用坐姿操作，操作电脑具有高度重复性，且大部分集中于键盘及鼠标操作。

　　5、容易引起男性泌尿感染：久坐对于我们男性健康的伤害从来都不小，不仅会导致前列腺疾病、不育，其实还有一项，可能会导致男性泌尿感染。

　　专家介绍：办公室、司机等久坐族每隔1个小时左右，可以站起来活动活动，抖抖腿、拍拍手、活动筋骨、舒展下身体，倒杯水、上个厕所...在家也别老坐着，平常时间抽个空打打球、锻炼锻炼。

　　一旦遭遇尿急、尿频、尿痛等排尿不适的前列腺炎或其他男性健康问题，最好选择正规医院检查就诊，摆脱“男”言之隐!

男科专家提醒：

如果出现这些症状：早泄、阳痿、

性功能障碍、勃起不坚、

性生活时间短、生殖感染

尿频尿急、精液异常等任何一个，

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