性生活在成年人的生活中是很重要的一部分，和谐的性生活能够给双方都带来好的体验，也能增进双方的感情，但是，如果性生活时间出现了问题，就可能给性生活带来影响，比较常见的就是性生活时间短，那么，吃什么食物能提高性生活时间好?

　　会影响性生活的因素有很多，比较常见的就是早泄，造成早泄的原因有很多，如果男性不慎患上了早泄，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，下面为大家介绍一些帮助提高性生活时间的方法。
 

　　心理疗法

　　在性交过程中有恐惧、紧张等因素的，要提前消除这些精神因素，采用精神疏导办法，可以听听舒缓的音乐，在家里安置一些熏香缓解精神压力，另一方面，作为另一半性伴侣的妻子也要多鼓励丈夫，切忌打击男性，造成心理影响不利于疾病的恢复。

　　夫妻合作

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　处理与人的关系

　　处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　运动治疗

　　参加体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　治疗包皮过长

　　很多男性导致早泄都是由于包皮过长引起的，皮过长的危害很大，不仅会影响性功能，还可能会造成其他疾病，严重危害男性的健康。所以男性朋友有包皮过长的现象，应该及时的往正规医院做个包皮手术。

　　捏挤法

　　此法为非药物性疗法中治疗早泄的佳方法，它可以提高男性的射精刺激阈值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。

　　吃什么食物能提高性生活时间好?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助提高性生活时间的方法，如果男性不慎患上了早泄等影响性生活时间的疾病，一定要注意及时进行治疗，此外，在生活中也要养成健康的生活习惯，保持好的心态。cj

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