性生活也是生活中比较重要的一部分，和谐的性生活能够帮助双方解决生理需求，也能帮助双方建立亲密关系，如果性生活的频率不规律，很可能会影响双方的感情，严重的话，也会影响家庭的和睦，所以应该重视起性生活的频率，那么，性生活多久一次才算正常呢?

　　很多人在不知不觉中沉迷于性生活，过频繁的性生活是造成早泄的原因，会给男性的性功能带来很大的影响，所以在平时应该注意性生活的频率，下面就为大家介绍一下。

　　每个人的体质不同，正常的同房频率也会有一定的差异，对于年轻力壮的男性来说两天保持一次性生活即可，只要身体没有感觉到疲软、体力透支即可，根据自身情况来进行调节。30~40岁的男性每周2~3次即可，40到50岁的男性每个月4~6次就可以，因为每个人的情况是不一样的，一定要量力而行。

　　和谐规律的性生活能让夫妻感情变得更加亲密，不仅能够享受性生活带来的愉悦感同时也提高了幸福指数。但是年轻夫妇因为性欲比较高而过度纵欲，这样会严重透支身体，对身体带来一定的伤害。

　　由于每个人的身体情况以及年龄不同，所以在体力以及精神方面都有所差距，正常的来说，一对夫妻在进行性生活的时候时间保持在10分钟左右是不算短，是属于正常的时间阶段，只要每次进行性生活不会少于10分钟左右就属于一个完美的性生活。不过有一些男女认为，夫妻间的性生活时间越长，所享受到的愉悦感也就越多，越不知道性生活过多或者过少都是有危害的。

　　男性在进行性生活的时候要清洗好自己的阴茎，做好阴茎卫生，能够避免上面的细菌在进入女性阴道后导致女性出现妇科疾病，才能够避免出现交叉感染。有一些男性在进行性生活的时候会为了追求更大的刺激而让自己在进行性生活的时候会采取一些比较激烈的体位，但是要注意激烈的体位容易让自己的生殖器官受到伤害，所以要注意避免在进行性生活的时候过于激烈。

　　同房过于频繁的话，会使身体一致处于兴奋状态，神经中枢和性器官长期“过度”工作，会因负担过重而出现一些身体不适，比如身体疲劳，男性性致降低，女性Y部干涩等，性趣会慢慢减弱，影响功能;同房的频率不是一定的，男女双方可以根据自身的身体条件以及年龄，结合“性致”来考虑是否同房，只要是第二天没有出现精神萎靡不振和其他不良症状，就不必过多考虑同房频率这个事情。

　　性生活多久一次才算正常呢?在上面的文中为大家介绍了一些关于性生活频率的情况，总得来说，性生活不能过多或是过少，过多或是过少，都会给双方的身心健康带来影响，因此，只要保持在合适的频率就可以了，尤其是过度的性生活，更是会影响男性的性功能。cj

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