早泄在如今也是一种常见的性功能障碍疾病，相信男性朋友都不陌生，如果在平时的生活中患上了早泄，男性常常会出现刚开始性生活或是还没有开始的时候，就出现了射精，这会给双方都带来一些不好的性生活体验，那么，五步治泄法是怎么回事?

　　造成早泄的原因有很多，如果男性在平时的生活中不注意，就可能患上早泄，建议患者及时去医院检查诊治，下面为大家介绍一些帮助治疗早泄的方法。

　　节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　行为锻炼法

　　医学上称之为性感集中训练，可以消除焦虑，增加夫妻间的交流、愉悦和亲密度，改善夫妻关系。行为训练教导人在体验高潮前注意感觉，在射精前立即减少或停止阴茎抽动，并在性欲降低后恢复锻炼。或者用女性对男性型，也采取抽动-停止-再抽动的形式，反复射精后。或者由女人用手刺激阴茎，接近高潮时停止刺激，再刺激后消退，重复多次。

　　足部按摩

　　穴位多加按摩可以起到壮阳之功效，按摩的力度大小由自己掌握，一般以自己感到酸痛为宜，点按阳陵穴、足三里、阴陵穴、三阴交这四个穴位，但对于涌泉穴这个穴位就应该用掌跟摩擦，力度可以比之前稍重，以有气感为适宜，脚板底是有很多人体的重要穴位，泡脚的好处也是多不胜数，泡脚也是可以起到辅助治疗早泄的作用。

　　认知方面

　　我们说早泄不仅是生理上的疾病，同时也还是心理上的疾病，而且早泄不仅是一个人的事情，它其实还是一个双方的过程。当男性在过性生活的过程中，将太多的精力放在房间里的钟表时，反而更容易引起早泄。

　　慢跑

　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体。

　　五步治泄法是怎么回事?在上面为大家介绍了一些帮助治疗早泄的方法，如果男性在平时的生活中患上了早泄，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，早泄会给男性的性生活带来困扰，此外，平时养成好的生活习惯，保持积极的心态对于治疗也有着很大的帮助。cj

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