性生活对于成年人来说是比较重要的一部分，和谐的性生活能够给双方都带来良好的体验，也能帮助男性及其伴侣增进感情，对家庭也有好处，但是，如果男性的性功能出现了异常的情况，就会给双方带来不好的影响，那么，什么药能延长性生活无副作用?

　　性功能障碍疾病在如今也是比较常见的，比如早泄，早泄的原因有很多，很可能在不注意的时候，就患上了早泄，给自己的性生活带来了影响，所以，出现了早泄的情况，建议患者对症治疗，下面就为大家介绍一些帮助延长性生活时间的方法。

　　平躺静心

　　男性平躺在床上把四肢全部伸展开，排除内心所有的杂念，保持自然呼吸，等身体放松之后再慢慢的加深，一直让小腹部温热为止。结束之后对小腹部进行按摩，以逆时针和顺时针的方向各按摩36圈，然后使用双手托住睾丸阴囊和阴茎轻轻的按摩15分钟，每分钟按摩60次，一直让局部微热感为止，此方法具有舒筋活络以及调节阴阳平衡的功效，适合于阳痿患者。

　　坚持有氧运动

　　有氧运动可以让全身都得到锻炼，增加会阴部肌肉的协调性，加速机体的血液循环，进而有利于性器官血液循环的改善，给性爱一个助力。具体来说，有氧运动可使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性敏感。阴茎局部微循环状态的改善，对于维持勃起能力是有益的。男人有力量会给性爱表现加分。

　　调整好性爱方式

　　男性需调整好性生活方式，控制性爱频率，不能太计较性生活次数，性爱质量比性爱数量更重要。

　　饮食调节

　　男性如果想要提高战斗能力，关键的就是注意饮食。如果可以在饮食过程中获取人体需要的营养物质，对男性战斗能力提高有利，常见的锌元素、精氨酸、蛋白质都需要补给充足。建议男性平时多吃生蚝、核桃、韭菜等食物，发挥良好的壮阳效果，男性的战斗能力也会提高，在性生活过程中可以一展雄风。

　　跑步

　　跑步是一项受到广大健身爱好者十分喜爱的运动项目，大家坚持跑步的话能够提升人的免疫力和耐力，并且可以强势逆转男性的性功能障碍。经常坐在办公室里面的男性是容易出现性功能障碍的，他们的性生活质量变得非常差，要想得到改善房啊非常简单，那就是每天坚持跑步半小时。经常跑步的男性性生活的质量能够得到很大的提升。

　　什么药能延长性生活无副作用?如果男性朋友不慎患上了性功能障碍疾病，导致性生活时间变短，建议先去正规医院进行检查，根据检查结果对症治疗，不要自己私下使用药物治疗，药物可能会给患者的病情带来影响，此外，在生活中也要注意自己的行为习惯。cj

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