男性都希望自己的性功能可以变得更好，强健的性功能，会让男性在性生活中充分满足伴侣，对于增进双方的感情也能起着很好的作用，但是，如果男性的状态出现了异常的情况，比如在性生活中过早射精，会给双方都带来很大的困扰，那么，壮阳药什么牌子的比较好又见效快?

　　很多男性出现了性功能障碍都会想到壮阳药，实际上，造成早泄的原因有很多，并不是所有的早泄都是壮阳药可以治好的，下面就为大家介绍一些帮助延长性生活时间的方法。

　　身心放松

　　在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为射精的时候，腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感，射精更快。

　　做足前戏

　　为伴侣充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。另外就是带套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。

　　提前排尿

　　还有一个办法就是在性生活之前，上个厕所，把尿排空，如果在性生活的时候想上厕所的话，那高潮就会来的很快，自然就很快就会射精了。

　　增强体质

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　积极治疗

　　早泄的影响不容忽视，因此要从早泄病因入手做好预防。专家表示，要积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上控制早泄的发生。

　　调整好饮食结构

　　男性平时应该多吃一些具有补肾壮阳功效的羊肉、牡蛎等，多吃富含精氨酸丰富的食物等，含锌丰富的蛋类、牛肉等，能为身体补充所需要的营养，同时增强了男性的性能力。性生活起来一定要控制好情绪，不能过度紧张焦虑以及激动。

　　壮阳药什么牌子的比较好又见效快?很多男性的性生活出现了异常首先想到的是使用壮阳药延长自己的性生活时间，但是，如果患者的性生活出现了异常，应该先去医院检查致病原因，如果是疾病的问题，应该及时治疗疾病，而不是使用壮阳药。cj

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