性生活时间是很多人都比较关注的，如果性生活时间变短的话，可能会给性生活也带来影响，常见的就是男性不慎患上了一些疾病，造成状态不好，在性生活中常常出现过早射精，给性生活带来了不好的体验，那么，男人时间短怎么办?

　　如果男性出现了性生活时间短的情况，很可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，男性朋友一定要重视起来，及时去医院检查诊治，下面就为大家介绍一些帮助延迟性生活时间的方法。
 

　　保持精神放松

　　精神压力过大严重影响男性的性能力，压力太大会让人们过度紧张，刺激肾上腺素分泌，引起血管收缩，加快心跳速度，升高血压，流向阴茎的血液有所减少，从而导致阴茎勃起不坚。因此需保持精神放松，不能过度焦虑和抑郁。另外要保持适度运动，男性阴茎勃起神经跟下半身活动神经关系非常密切，若想要拥有强力的“能力”，必须有强力的下腹部肌肉，因此应保持适度运动。

　　行事要节制

　　有些人的持久力不佳，主要是因为行事过于频繁导致的，适当地禁欲有助于提高持久力。

　　重视体位

　　行事过程中可以采取不一样的姿势，让男性好控制的体位进行，因为传统的男上女下的方法，男性的姿势容易造成肌肉紧张，不好控制持续的时间，如果采取其他体位，如女上男下等，就可以让男性专注控制自己的高潮，延长行事时间。

　　停动结合

　　阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。

　　安静环境

　　有条件的话尽可能将性生活安排在安静的环境下进行，过于吵杂的环境会影响注意力集中，导致早泄的出现。安静的环境可以使自己的思想得到放松、情绪稳定从而有效控制早泄。

　　男人时间短怎么办?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助 延长性生活时间的方法，如果在性生活中出现了时间短的症状，建议及时去医院检查诊治，此外，在生活中也要养成好的生活习惯，积极治疗各种疾病，保持好的心态。cj

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