在性生活中，男性达到高潮就会出现射精的情况，满足伴侣的需求，带来和谐的性生活，但是有的男性朋友在性生活中也出现了一些异常的情况，比较常见的就是男性过早射精，不仅影响了性生活，也给男性的健康带来了影响，那么，吃什么可以延迟射精?

　　如果男性在性生活中常常出现过早射精的情况，很可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，如果男性出现了这种症状，建议重视起来，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。
 

　　规律生活

　　现在很多年轻人因为忙于工作，而不注意休息，甚至经常熬夜，导致睡眠不足，这样容易使身体长期处于疲劳状态，在性生活的时候也容易出现早泄的情况。建议大家在工作之余，要养成规律的生活习惯，多注意休息，工作再忙也要劳逸结合，尤其是长期坐着办公的男性朋友，生活中不妨多进行一些户外活动或体育锻炼，对男性健康也有很大帮助，同时还可以提高身体的综合素质。

　　暂停法

　　由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。

　　保持健康心态

　　我们常说"心态对健康很重要"。我们身体出现早泄的时候，心态不正是会引起早泄的因素之一。所以良好的心态不仅能减少疾病的影响，同时对早泄的治疗有很大的帮助。因此，我们对负面的心理和情绪，一定要及时消除，要时刻保持健康心态，这样对身体有很大的帮助。

　　饮食调节

　　中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来可以调理体虚导致的早泄，多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

　　体育锻炼

　　男性在治疗过程中还应该锻炼身体，减少夫妻生活次数，养精蓄锐，让身体尽快恢复到正常的水平。体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的康复上也有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　吃什么可以延迟射精?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗早泄，延长性生活时间的方法，如果男性患上了早泄等性功能障碍疾病，一定要重视起来，及时去医院进行检查诊治，此外，在生活中也要注意自己的行为，保持好的心态。cj

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